Horčík L-Treonát, 90 kapsúl

Podrobný popis

Dr. Mercola Magnesium L-Threonate, vysoko efektívna forma horčíka cenená pre vysokú vstrebateľnosť a využiteľnosť v mozgu a pre bunky v tele. Magnesium treonát pomáha synaptickej plasticite (s tým súvisí učenie, pamäť a kognitívne funkcie), zvyšuje podľa výskumov obsah horčíka v mozgu o cca 15 %, kam sa ostatné formy horčíka ťažko dostanú. Tiež zohráva úlohu v procese znižovania starnutia mozgu.

Pozor na kvalitu produktu, originál je iba jeden!

Vždy hľadajte originálne logo na produkte, ktorý naozaj obsahuje patentovanú formu horčíka Magtein.

S patentom sa spájajú prísne licenčné pravidlá a súčasťou licencie je nielen nutnosť uvedenia loga, ale aj odporúčané dávkovanie musí byť rovnaké pre kapsule u všetkých výrobcov.

Magnesium L-threonate sa dá nakúpiť ako surovina v Číne, všeobecne sa označuje ako C8H14MgO10 98-99 % prášok - rozhodne nejde o Magtein, ale o jeho napodobeninu čínskymi producentmi. Tým, že sa jedná o 98-99 % kópiu, tak nie je zaručená konzistencia a zloženie podľa patentu, ktorý nie je ešte uvoľnený a nakupuje sa za vopred dohodnuté podmienky.

Nehovoríme, že je to apriori zle, každý si môže kúpiť čo chce podľa ľubovôle, ale je potrebné mať sa na pozore a prijať riziko v prípade, že si takúto verziu kúpite.

Takýto produkt by mal spĺňať nielen mikrobiológiu, ale aj testy na surovinu, teda že sa naozaj jedná o molekulu treonátu horečnatého v uvedenej koncentrácii.

Prečo je horčík dôležitý pre naše telo?

Horčík je na 4. mieste ako jeden z najhojnejších minerálov v tele. Je dôležitý pre cca 300 enzymatických reakcií v tele. Primárne sa nachádza v kostiach. Tiež je dôležitý pre mnohé fyziologické funkcie

Magnesium je kráľom medzi minerálmi, rovnako ako vitamín D je kráľom medzi vitamínmi.

Horčík je zodpovedný za správne fungovanie základných metabolických procesov, okrem iného syntézy DNA, vrátane replikácie a svalovú kontrakciu. Hrá zásadnú úlohu pri tvorbe energie, to čo nazývame ATP (adenosintrifosfát) je v skutočnosti Mg-ATP. Nesmieme zabúdať, že väčšina biologických enzýmov katalyzujú stresovú reakciu pomocou horčíka.

Schválené tvrdenia podľa EFSA:

• Prispieva k zníženiu miery únavy a vyčerpania.
• Prispieva k elektrolytickej rovnováhe.
• Prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu.
• Prispieva k normálnej činnosti nervovej sústavy.
• Prispieva k normálnej činnosti svalov.
• Prispieva k normálnej syntéze bielkovín.
• Prispieva k normálnej psychickej činnosti.
• Prispieva k udržaniu normálneho stavu kostí.
• Horčík prispieva k udržaniu normálneho stavu zubov.
• Podieľa sa na procese delenia buniek.

Na čo si dať pozor pri konzumácii potravín?

Nezabudnime Zo stravy bohatej na Mg2+ sa vstrebe rádovo 30-40 %. Teda pri 350 mg dôjde k využiteľnosti cca 105 – 140 mg (5 mmol Mg2+).

Medzi príklady potravín obzvlášť bohatých na magnézium oi. patrí (poradie podľa obsahu horčíka):

Potraviny (100 gramov) obsah horčíka (mg):

• Morské riasy, agar - 770 mg
• Koriander list (korenie) - 694 mg
• Tekvicové semienka, sušené - 535 mg
• Kakao, suchý prášok, nesladené - 499 mg
• Bazalka - 422 mg
• Semená rasce (korenie) - 386 mg
• Para orechy, sušené - 376 mg
• Petržlen - 372 mg
• Mandľové maslo - 303 mg
• Srvátka, sladká - 176 mg
• Pór - 156 mg
• Kel, surový - 88 mg
• Špenát - 79 mg

Uprednostňujem vyššie uvedený zoznam potravín a schválne neuvádzam problematické zdroje, ktoré v mnohých prípadoch pôsobia antagonisticky (teda obsahujú nadmieru minerálov, fytátov a ďalších látok, ktoré naopak horčík blokujú alebo priamo súťažia o transportné systémy v organizme). Je dôležité uprednostniť potraviny z eko produkcie – chemické hnojivá a pesticídy neprispievajú k optimálnym hodnotám horčíka v pôde.

Pre maximálny potenciál doplnku s horčíkom nekombinujeme s mliekom a ideálne bez potravín na zozname nižšie. Magnézium totiž interferuje s fosforom a draslíkom:

• Strava bohatá na fosfor (mäso aj hydinu, orechy, mlieko a strukoviny).
• Strava bohatá na draslík (avokádo, banány, pomaranče, zemiaky, mliečne výrobky a vajíčka).

Niektoré ďalšie zdroje bohaté na horčík, ako mnohí z vás tušia nemusia byť vyhovujúce aj zo zdravotného pohľadu, preto ich nemá zmysel uprednostňovať:

• káva
• čaj
• oriešky
• strukoviny (fytáty, fosfor)
• celozrné cereálie
• mliečne výrobky (problematické kvôli obsahu vápnika - antagonista)
• tofu (ak sóju jete, tak sa pozrite po fermentovanej verzii nigari - magnézium chlorid sa používa v procese výroby pre zrazenie sójového mlieka)
• kravské mlieko (antagonista vápnik - interferencia na svalovej úrovni pri svalovej kontrakcii)

  

  Ako je to s biodostupnosťou horčíka v našom tele?

  Odporúčaný denný príjem iónov horčíka je pre dospelého muža cca 400 mg a pre ženu cca 300 mg, čo v priemere zodpovedá 15 mmol Mg2+.

  Hlavným orgánom, kde sa horčík vstrebáva je tenké črevo, tiež dochádza k resorpsii aj v hrubom čreve (ďalej GIT).

  Zo stravy bohatej na Mg2+ sa vstrebe rádovo 30-40 %. Teda pri 350 mg dôjde k využiteľnosti cca 105 – 140 mg (5 mmol Mg2+).

  Nesmieme zabudnúť, že na mieru prijatých iónov z GIT má veľký vplyv zloženie stravy, hormonálnu vyváženosť v našom organizme av neposlednom rade stav čriev (negatívne pôsobia chronické črevné zápaly a ďalšie problémy).

  Medzi niektoré faktory zvyšujúce resorpciu iónov horčíka patria:

  • Vitamín D (nie je na mysli prekurzor cholecalciferol), ale jeho aktívny metabolit kalcitriol, o tom, že skoro všetci nemáme optimálne hodnoty vitamínu D nie je potrebné písať (odporúčam biochemické vyšetrenie),
  • Parathormón (PTH) - podieľa sa na premene prekurzora vitamínu D na aktívnu formu a tým nepriamo pomáha resorpcii horčíka,
  • Rastový hormón (HGH) - a jeho optimálne hladiny,
  • Tyroxín - hormón štítnej žľazy (T4) - folikulárne bunky potrebujú na správnu funkciu jód (viac nie je lepšie),
  • Vitamín B6 - pyridoxín (rozpustný vo vode, prirodzený zdroj: pečeň, bravčové mäso, makrely, vajcia, špenát, avokádo, orechy...).

  Niektoré faktory, ktoré znižujú alebo blokujú resorpciu iónov horčíka:

  • Strava extra bohatá na tuky a bielkoviny (dôvodom je tvorba zle vstrebateľných komplexov zabraňujúcich oi spätnej resorpcii),
  • Strava s vysokým obsahom iónov Ca a Zn (pozor na vyváženosť stravy, vápnik a zinok súťaží s iónmi horčíka a transportné systémy; teda nejesť zinok spolu s horčíkom, podobne nejesť vitamín C so selénom...),
  • Pozor na vlákninu (prevaha vlákniny, umelo dodané - psyllium, alebo prirodzené napr. zo zeleniny; pozor na prílišné dodržiavanie niektorých alternatívnych výživových štýlov), tiež ovplyvňuje spätnú resorpciu
  • Aldosterón (prekurzorom je cholesterol, súvislosť s connovým syndrómom, teda pozor na nevhodný životný štýl - stres, nadmiera tukov v strave...).
  • Medikácia - pozor na antibiotickú rodinu aminoglykozidov (baktericídne antibiotiká), niektoré imunosupresory, teofylín (respiračná liečba), anfotericín B (širokospektrálne antibiotikum na mykózy), chemoterapeutiká a antibiotiká blokujú transport magnézia v ľadvinách (srdcové ochorenie)...
  • Diabetes, alkoholizmus
  • Stres a vysoká hladina kortizolu (magnézium naopak pozitívne ovplyvňuje hladiny kortizolu a tiež stimuluje produkciu prekurzora DHEA)

  Reguláciu exkrécie iónov horčíka majú na starosti obličky. Je veľa faktorov, ktoré donútia obličky vylučovať horčík, jedným z komerčne známych termínov je metabolická acidóza.

  Nesmieme tiež zabudnúť na fakt, že 60-70 % iónov horčíka sa vylúči stolicou, teda záleží na stave vašich čriev pri resorpcii horčíka (negatívne pôsobí - malabsorpčný syndróm, celiakia, chronické črevné zápaly, cystická fibróza a ďalšie).

  Pre koho je vhodné dopĺňať horčík?

  

  V prípade, že máte podozrenie na:

  • nadmerné stresové faktory (stres sa podieľa na vylučovaní horčíka z tela, vysoký kortizol)
  • vysoký krvný tlak,
  • kŕče v dolných končatinách,
  • migrénu, úzkosť, podráždenosť, depresia,
  • srdcové choroby (úplne kľúčový pre kardiovaskulárne zdravie, niektorí lekári podávajú horčík pred niektorými operáciami),
  • nestabilnú hladinu cukru v krvi,
  • nespavosť
  • problémy s obezitou
  • osteoporózu
  • cukrovka (pokiaľ ste rezistentní na inzulín dochádza k problému k ukladaniu horčíka a začne jeho vylučovanie močom; nedostatok ovplyvňuje produkciu energie - vyčerpaniu horčíka predchádza inzulínovej rezistencii)
  • syndróm nepokojných nôh

  Odporúčaný denný príjem iónov horčíka je (čo priemerne zodpovedá 15 mmol Mg2+):

  • pre dospelého muža cca 400 mg
  • pre dospelú ženu cca 300 mg.

  Pre mužov starších ako 31 rokov platí cca 420 mg denne, pre ženy cca 320 mg denne.

Výhody produktu a čo to je magnézium L-treonát (Magtein)?

Magnézium L-treonát (MMFS-01 alebo Magtein™) je L-threónová kyselina skombinovaná s horčíkom Mg2+.

Magteín je jediná forma, ktorá vykazuje schopnosť prestúpiť hematoencefalickú bariéru mozgu.

Počiatočné štúdie na zvieratách ukazujú, že Magnesium L-treonát pomáha udržiavať zdravie neurónových buniek a zvyšuje neuronálnu plasticitu. 

Posledná randomizovaná dvojito zaslepená štúdia (vrátane kontroly placeba efektu) na ľuďoch prebehla v auguste 2016 (publikované v Journal of Alzheimer's Disease). Magnesium L-treonát (MMFS-01) potvrdil potenciál pri zlepšení kognitívnych funkcií u starších ľudí.

Magnézium L-treonát ukazuje v štúdiách sľubný potenciál pre:

• zvýšenie hladiny horčíka v mozgu
• zlepšenie krátkodobej aj dlhodobej pamäte
• rovnako ako zlepšenie priestorového vnímania a kognitívnych funkcií.

Testy Dr. Liu ukazujú, že magnézium L-treonát sa po absorpcii dostane lepšie do mozgu ako ostatné formy magnézia a vykazuje tak najlepšie výsledky.

Znamená staroba naozaj automatickú stratu pamäte?

Z výskumu vyplýva, že Magtein výrazne pomáha synaptickej plasticite (s tým súvisí učenie, pamäť a kognitívne funkcie). Magnézium treonát zvyšuje podľa doterajších výskumov obsah horčíka v mozgu o cca 15 % tam, kde sa ostatné formy horčíka ťažko dostanú.

Rôzne zlúčeniny horčíka sa významne líšia v biologickej dostupnosti, a tým ich schopnosti zvýšiť synaptickú plasticitu, ktorá vedie k zvýšeniu pamäti a kognitívnych funkcií.

Strata synaptickej plasticity mozgu súvisí prirodzene so starnutím (zabúdanie, únava, neschopnosť rýchlej reakcie a ďalšie). Pomocou správnej formy magnézia je možné podľa vedcov tento proces veľmi zmierniť. Niektoré dáta na zvieracích modeloch sú ešte optimistickejšie. 

V roku 2015 tím okolo profesora Guosong Liu (viď. nižšie) skúmal pacientov od 50 do 70 rokov a dospel k záveru, že suplementácia magnéziom L-treonát napomáha signifikantne znižovať proces starnutia mozgu.

Horčík je pre mozog naprosto kľúčový.

Horčík prispieva k regulácii formovania kritických spojení buniek v centre učenia a pamäti v mozgu. Ióny horčíka kontrolujú elektrické iónové dráhy v šedých bunkách. Čím viac signálov dokážu preniesť tým je väčšie spojenie a lepšia pamäť. 

Porovnanie výhod magnézium L-treonátu (Magtein)

• neobsahuje plnidlá, farbivá a konzervačné látky (magnesium stearát), tiež non GMO
• 2000 mg Magteinu v odporúčanej dennej dávke (maximálna dávka, ktorá je dostupná v suplementoch na trhu), 144 mg horčíka s vysokou biodisponibilitou

  Aké formy horčíka sa používajú v doplnkoch?

  • Magnézium glycinát - chelátová forma horčíka (bežne 14 % elementárneho horčíka pri Albione magnézia je to 18 %) - dobrá alternatíva, ale nie tak efektívna ako L-treonát
  • Magnesium oxid - nechelátová forma viazaná na organickú kyselinu alebo mastnú kyselinu, obsahuje cca 60 % elementárneho horčíka (vstrebateľnosť cca 4 %)
  • Magnézium chlorid/laktát - obsahuje cca 12 % elementárneho horčíka, avšak je efektívnejšie ako magnézium oxid
  • Magnesium sulfát/hydroxid - typická laxatíva, obsahuje cca 42 % elementárneho horčíka
  • Magnesium karbonát/uhličitan horečnatý - používa sa tiež na prekyslenie žalúdka, obsahuje cca 29 - 45 % elementárneho horčíka
  • Magnesium taurát - kombinácia horčíka a aminokyseliny (taurine) 
  • Magnesium citrát - obsahuje cca 12 % elementárneho horčíka, podobne je na tom magnézium aspartát (vstrebateľnosť u oboch je až 70 %)
  • Magnesium orotát - cca 7 % elementárneho horčíka z tablety
  • magnézium glukonát - cca 6 % elementárneho horčíka z tablety (vstrebateľnosť cca 56 %)

  Je nutné rozlišovať obsah elementárneho horčíka v tablete a vstrebateľnosť tohto obsahu pre organizmus.

  

  Dr. Liu - pomohol vyvinúť účinnú látku Magtein™

  Profesor Guosong Liu, MD, Ph.D. je prezident a zakladateľ Centra pre učenie a pamäte, School of Medicine, University of Tsinghua, Peking, Čína a mimoriadnym profesorom Centra pre učenie a pamäti, University of Texas Austin.

  

  Dr. Liu pôsobil 10 rokov vo výskume MIT (Massachusetts Institute of Technology), posudzoval rôzne zlúčeniny horčíka a ich schopnosť zvyšovať hladiny horčíka v mozgu.

  Rôzne zlúčeniny horčíka sa významne líšia v biologickej dostupnosti, a tým ich schopnosti zvýšiť synaptickú plasticitu, ktorá vedie k zvýšeniu pamäti a kognitívnych funkcií.

  Dr. Liu skúma biochémiu a signalizačné mechanizmy, ktoré viedli k tomuto novému vývoju kognitívnych funkcií a vplyvu horčíka L-treonátu na Alzheimerovu chorobu na zvieracích modeloch, rovnako ako nedávnu štúdiu o posúdení úrovne horčíka u pacientov s Alzheimerovou chorobou.

  

  Dr. Liu tiež pomohol vyvinúť Magtein a molekulu horčíka L-treonát. Magnézium L-treonát ukazuje v štúdiách sľubný potenciál pre:

  • zvýšenie hladiny horčíka v mozgu
  • zlepšenie krátkodobej aj dlhodobej pamäte
  • rovnako ako zlepšenie priestorového vnímania a kognitívnych funkcií.

  Testy Dr. Liu ukazujú, že magnézium L-treonát sa po absorpcii dostane lepšie do mozgu ako ostatné formy magnézia a vykazuje tak najlepšie výsledky.

  Dr Liu tiež pracuje na hypotéze ukazujúcej koleráciu medzi nedostatkom horčíka a výskytom Alzheimerovej choroby. Podľa jeho zistení pacienti s chorobou majú nízke hodnoty horčíka.

Dr. Mercola Magnesium treonát 90 kapsúl - zloženie:

3 vegánske kapsule (2000 mg magnézia L-treonat) obsahujú cca 144 mg esenciálneho horčíka

Magnézium L-treonát, mikrokryštalická a hydroxypropyl celulóza, askorbyl palmitát (vitamín C), kapsule (hyroxypropylmetyl celulóza)

Dávkovanie: 3 kapsule denne, 2 hodiny pred spaním, 2 hodiny po jedle alebo na lačno.

Balenie 90 kapsúl na 30 dní.

Upozornenie:
Tento produkt bol uvedený na trh ako doplnok stravy. Produkt nemá schválené liečivé účinky a nejedná sa o liek a nie je určený ako náhrada pestrej stravy. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Ukladajte mimo dosahu detí. Minimálna trvanlivosť vyznačená na obale. Účelom informácií tu uvedených nie je zvýšenie spotreby a výdaja produktov. Nevyžadujeme vás k nevhodnému, nestriedmemu alebo neopodstatnenému používaniu produktov. Vždy si pozorne preštudujte príbalový leták, účinné látky a použitie produktov konzultujte s lekárom alebo lekárnikom.